W moim przypadku, bardzo częstym obiadem ekspresowym jest mój ukochany bób z sezamem.
O bobie w diecie czworonoga wspominaliśmy TU, a o sezamie w diecie czworonoga pisaliśmy TUTAJ.
BÓB Z SEZAMEM
Potrzebujemy:
- porcję mrożonego bobu (w sezonie oczywiście korzystamy ze świeżego)
- plasterek imbiru
- garść natki pietruszki
- 1 łyżeczkę organicznego sezamu nieoczyszczonego
- 1 łyżeczkę organicznej oliwy z oliwek extra virgin
Bób wraz z plasterkiem imbiru wrzucamy na gotującą się wodę, gotujemy 5 minut, odcedzamy, plasterek imbiru wyrzucamy.
Sezam mielimy w młynku. Natkę pietruszki drobno siekamy.
Ugotowany bób łączymy z oliwą, natką i sezamem, mieszamy i gotowe :)
SMACZNEGO
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz