niedziela, 15 marca 2015

Batatowy tydzień cz. 4 Kokosowo-cynamonowa owsianka z batatem

KOKOSOWO-CYNAMONOWA OWSIANKA Z BATATEM

Potrzebujemy:

- kawałek świeżo ugotowanego batata pokrojonego w kostkę; po ugotowaniu rozgniatamy batata widelcem (przepis na ugotowanie batata znajdziecie tutaj)
- 2 łyżki płatków owsianych górskich (zalewamy gorącą przegotowaną wodą [wody nieco ponad poziom płatków] i odstawiamy pod przykryciem na 15 minut, po czym dokładnie mieszamy)
- pół łyżeczki oleju kokosowego bio
- szczypta cynamonu mielonego
- 1 łyżeczka miodu naturalnego

Wszystko dokładnie mieszamy w miseczce i gotowe :)





smacznego :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz