sobota, 2 sierpnia 2014

Surówkowe śniadanko - COLESLAW - coś na małego głoda

To śniadanie, to pomysł Taty na mojego małego porannego głoda :) 

Potrzebujemy:

- kawałek kapusty białej młodej (drobno poszatkować)
- 1 marchew (obrać ze skórki, zetrzeć na tarce)
- 1 jabłko (wymyć, pokroić na 4 cześci, usunąć pestki, zetrzeć na tarce razem ze skórką)
- 1 łyżka octu jabłkowego BIO
- 2 łyżki oleju arachidowego tłoczonego na zimno 

Wszystko mieszamy w misce. Przechowujemy w lodówce. Dla mnie, a ważę niecałe 6,5 kilograma, sałatka z podanych składników wystarczyła na trzy śniadania. 
Porcję surówki podajemy z 1 łyżeczką zmielonego siemienia lnianego i 1 łyżeczką spiruliny. 

miska surówki na śniadanka na kilka dni 



a to porcja surówki z siemieniem i spiruliną 





smacznego chrupania :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz