Potrzebujemy:
- 2 łyżki płatków owsianych górskich
- 2 łyżki sezamu
- pół banana
- pół łyżeczki miodu naturalnego (ja dostałem miód Drahimski wielokwiatowy)
Płatki owsiane zalewamy w miseczce gorącą przegotowaną wodą (wody tyle aby przykryła płatki), zakrywamy folią aluminiową (stroną błyszczącą czyli utrzymującą ciepło do płatków) i odstawiamy na 15 minut.
W tym czasie na suchej patelni prażymy sezam, a po jego przestygnięciu mielimy go w młynku. Banana obranego ze skórki gnieciemy widelcem.
Namoczone płatki mieszamy łyżką, dodajemy miód, zmielony sezam i rozgniecionego banana. Wszystko dokładnie mieszamy i gotowe :)
smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz