KOKOSOWA OWSIANKA Z BANANEM I MORELAMI
Potrzebujemy:
- 2 łyżki płatków owsianych górskich
- kilka suszonych moreli bez konserwantów (kroimy w drobną kosteczkę)
- banan (obieramy ze skórki rozgniatamy widelcem)
- 3 orzechy brazylijskie (mielimy w młynku lub rozdrabniaczu)
- pół łyżeczki oleju kokosowego bio
- 1 łyżeczka mąki kokosowej bio SYMBIO
Płatki owsiane mieszamy z pokrojonymi morelami, zalewamy gorącą przegotowaną wodą (wody nieco
ponad poziom płatków), przykrywamy i odstawiamy na 15 minut. Potem namoczone
płatki z morelami dokładnie mieszamy, dodajemy resztę składników, znowu mieszamy i gotowe
:)
SMACZNEGO
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz