Zeszły tydzień jeśli chodzi o moje obiadki miał charakter owsiankowy :)
Na obiad dostawałem porcję zdrowej i pożywnej owsianki z różnymi pysznymi i zdrowymi dodatkami :)
OWSIANKA Z TOFU I FISTASZKAMI
Potrzebujemy:
- 2 łyżki płatków owsianych górskich
- kawałek tofu naturalnego SOLIDA FOOD (rozgniatamy widelcem)
- garść fistaszków (obieramy i mielimy w młynku lub rozdrabniaczu)
- 1 łyżeczka drożdży piwnych (płatki)
Płatki owsiane zalewamy gorącą przegotowaną wodą (wody nieco ponad poziom płatków), przykrywamy i odstawiamy na 15 minut. Potem namoczone płatki dokładnie mieszamy, dodajemy resztę składników, znowu mieszamy i gotowe :)
SMACZNEGO
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz