sobota, 21 lutego 2015

OWSIANKOWY TYDZIEŃ cz. 1 Owsianka z tofu i fistaszkami

Zeszły tydzień jeśli chodzi o moje obiadki miał charakter owsiankowy :) 
Na obiad dostawałem porcję zdrowej i pożywnej owsianki z różnymi pysznymi i zdrowymi dodatkami :)


OWSIANKA Z TOFU I FISTASZKAMI 

Potrzebujemy:

- 2 łyżki płatków owsianych górskich 
- kawałek tofu naturalnego SOLIDA FOOD (rozgniatamy widelcem)
- garść fistaszków (obieramy i mielimy w młynku lub rozdrabniaczu)
- 1 łyżeczka drożdży piwnych (płatki) 

Płatki owsiane zalewamy gorącą przegotowaną wodą (wody nieco ponad poziom płatków), przykrywamy i odstawiamy na 15 minut. Potem namoczone płatki dokładnie mieszamy, dodajemy resztę składników, znowu mieszamy i gotowe :) 






SMACZNEGO

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz