sobota, 21 lutego 2015

OWSIANKOWY TYDZIEŃ cz. 3 Kokosowo-migdałowa owsianka z marchewką


KOKOSOWO-MIGDAŁOWA OWSIANKA Z MARCHEWKĄ

Potrzebujemy:

- 2 łyżki płatków owsianych górskich
- 1 marchewka (obieramy ze skórki, kroimy w kostkę, zalewamy niewielką ilością wody i gotujemy 10 minut pod przykryciem, odcedzamy i rozgniatamy widelcem)
- pół łyżeczki oleju kokosowego bio
- garść migdałów (mielimy w młynku lub rozdrabniaczu)



Płatki owsiane zalewamy gorącą przegotowaną wodą (wody nieco ponad poziom płatków), przykrywamy i odstawiamy na 15 minut. Potem namoczone płatki dokładnie mieszamy, dodajemy resztę składników, znowu mieszamy i gotowe :) 






SMACZNEGO 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz