Potrzebujemy:
- pół szklanki soi (moczyć w wodzie przez noc, odcedzić, zalać świeżą wodą, gotować 90 min., odcedzić)
- garść orzechów nerkowca (zalać zimną wodą, odstawić na 3 godziny do namoczenia, odcedzić)
- 1 banan (obrać ze skórki)
- szczypta cynamonu mielonego
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera, blendujemy, przesypujemy do miseczki i szamamy :)
smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz