niedziela, 13 stycznia 2013

Wątróbki z dorsza z fasolką szparagową

W polskim "mięsnym" społeczeństwie ryby to często niedoceniany składnik diety. Zapominamy że to pełnowartościowe białko, w którym jest pełno tłuszczów omega-3, a jak się chcę być pięknym jak ja to trzeba ryby jeść :)


Potrzebujemy:

- wątróbki z dorsza w sosie własnym
- fasolka szparagowa (w tym okresie najłatwiej o mrożoną)
- makaron (jak zwykle 100% durum)

Makaron gotujemy z fasolką przez 10 min i odcedzamy, wątróbki odcedzamy, mieszamy wszystko i gotowe :)

Efekt:



Smacznego

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz