Potrzebujemy:
- 2 łyżki płatków owsianych górskich (zalewamy gorącą przegotowana wodą [wody nieco powyżej poziomu płatków] i odstawiamy pod przykryciem na 15 minut, po czym dokładnie mieszamy i w ten sposób otrzymujemy owsiankę)
- garść orzechów laskowych (mielimy w młynku lub rozdrabniaczu)
- szczypta kurkumy mielonej organicznej
- kawałek mango bez skóry i pestki (kroimy w mniejsze kawałki)
- 1 łyżeczka miodu naturalnego
Do przygotowanej owsianki dodajemy resztę składników, mieszamy i gotowe :)
KOKOSOWA OWSIANKA Z MANGO
Potrzebujemy:
- 2 łyżki płatków owsianych górskich (zalewamy gorącą przegotowana wodą [wody nieco powyżej poziomu płatków] i odstawiamy pod przykryciem na 15 minut, po czym dokładnie mieszamy i w ten sposób otrzymujemy owsiankę)
- kawałek mango bez skóry i pestki (kroimy w mniejsze kawałki)
- pół łyżeczki oleju kokosowego bio
Do przygotowanej owsianki dodajemy resztę składników, mieszamy i gotowe.
SMACZNEGO
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz