Ten obiadek tak bardzo mi zasmakował, że Rodzice postanowili znowu go dla mnie przygotować, z tym, że w wersji podrasowanej :)
Do przygotowania obiadku na kilka dni, potrzeba:
- organiczną kaszę gryczaną prażoną Lestello
- bób
- nóżki brokuła
- pomidory
- natkę pietruszki
- organiczną oliwę z oliwek extra virgin
Kaszę i bób w większej ilości przygotowujemy i przechowujemy tak jak w przepisie TUTAJ.
Codziennie do miseczki nakładamy porcję wcześniej ugotowanej kaszy, oraz porcję wcześniej ugotowanego bobu.
Do tych składników, dodajemy nóżkę brokuła (obraną z twardej skóry, startą na tarce), oraz pomidorka (pokrojonego w kosteczkę), garść natki pietruszki (posiekanej), oraz oliwę z oliwek (1 łyżeczkę).
Wszystko mieszamy i gotowe :)
do porcji wcześniej ugotowanej kaszy ... |
... dodajemy startą na tarce nóżkę brokuła ... |
... następnie dodajemy porcję wcześniej ugotowanego bobu ... |
... potem w miseczce ląduje pokrojony w kostkę pomidorek ... |
... a następnie posiekana natka pietruszki oraz oliwa ... |
Mieszamy i obiad mamy gotowy :)
SMACZNEGO
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz