niedziela, 31 lipca 2016

Pomysł na obiad na kilka dni, czyli KASZA GRYCZANA Z BOBEM, BROKUŁEM I POMIDORKIEM

Całkiem niedawno pisałem o pomyśle Rodziców na obiad na kilka dni, czyli kaszy gryczanej z bobem - przepis znajdziecie TUTAJ.

Ten obiadek tak bardzo mi zasmakował, że Rodzice postanowili znowu go dla mnie przygotować, z tym, że w wersji podrasowanej :) 

Do przygotowania obiadku na kilka dni, potrzeba:

- organiczną kaszę gryczaną prażoną Lestello 
- bób 
- nóżki brokuła
- pomidory 
- natkę pietruszki
- organiczną oliwę z oliwek extra virgin 

Kaszę i bób w większej ilości przygotowujemy i przechowujemy tak jak w przepisie TUTAJ

Codziennie do miseczki nakładamy porcję wcześniej ugotowanej kaszy, oraz porcję wcześniej ugotowanego bobu. 
Do tych składników, dodajemy nóżkę brokuła (obraną z twardej skóry, startą na tarce), oraz pomidorka (pokrojonego w kosteczkę), garść natki pietruszki (posiekanej), oraz oliwę z oliwek (1 łyżeczkę). 
Wszystko mieszamy i gotowe :) 


do porcji wcześniej ugotowanej kaszy ...
... dodajemy startą na tarce nóżkę brokuła ...
... następnie dodajemy porcję wcześniej ugotowanego bobu ...
... potem w miseczce ląduje pokrojony w kostkę pomidorek ...
... a następnie posiekana natka pietruszki oraz oliwa ...

 Mieszamy i obiad mamy gotowy :) 





SMACZNEGO 

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza