niedziela, 13 grudnia 2015

Surowa owsianka na mleku kokosowym z mango - KOLEJNY TYDZIEŃ BEZ GOTOWANIA

W ten weekend zajadam się pyyyyyyszną owsianką na surowo :)

OWSIANKA NA MLEKU KOKOSOWYM Z MANGO 

Do jej przygotowania, potrzebujemy (ilość podanych składników = jedna porcja obiadowa):

- 2 łyżki płatków owsianych bezglutenowych Jumbo

- kilka łyżek mleka kokosowego bio (o którym pisałem TU)

- kawałek mango bez skórki i pestki

- 1 łyżeczka organicznych nasion chia

Płatki owsiane zalewamy mlekiem kokosowym (mleka tyle, aby przykryło płatki) i odstawiamy do lodówki pod przykryciem na noc.
Na 2 godziny przed podaniem, wyjmujemy zalane mlekiem płatki z lodówki, aby ogrzały się w temperaturze pokojowej.
Tuż przed zaserwowaniem obiadku małemu włochatemu dziecku, zalane mlekiem kokosowym płatki dokładnie mieszamy, dodajemy nasiona chia oraz mango pokrojone w drobną kosteczkę. Wszystko mieszamy i pyszny obiad mamy gotowy :)

płatki zalane mlekiem :) które zaraz będę jadł :)
Mamo, mogę zabierać się za jedzenie!? 
No jak to mam jeszcze poczekać? 
Poliżę tylko - może nikt nie zauważy ...



Nie jem! Ja tylko pilnuję ...
Naprawdę nie podkradam ... pilnuję, żeby Tata mi nie zjadł :)

A to gotowa owsianka na mleku kokosowym z mango :)




SMACZNEGO 

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza