sobota, 1 lutego 2014

Owsianka z pomarańczą, cynamonem i migdałami

Po tygodniu obżerania się gulaszem :) pora na lekki ale pożywny obiadek przygotowany przez Mamę :) czyli owsianka na ciepło z pomarańczą, cynamonem i migdałami :)

Pomarańcze to samo zdrowie dla nas psiaków :) Są nie tylko pyszne ale i niezwykle zdrowe, pełne witamin i składników mineralnych. Są pełne witaminy C (co teraz w zimie jest niezwykle potrzebne nie tylko dwunogom, ale i nam czwronogom). Pomarańcze to także źródło błonnika, potasu, wapnia, kwasu foliowego, żelaza, flawonoidów (które też wzmacniają system odpornościowy, co w zimie jest nam szczególnie potrzebne), witamin z grupy B (B1 i B6), oraz witaminy A. Więcej ciekawych informacji na temat pomarańczy w diecie czwronoga znajdziecie tutajtutajtutu, oraz tu.

Aby przygotować owsiankę z pomarańczą, cynamonem i migdałami wg. przepisu Mamy, potrzebujecie:

- pół szklanki płatków owsianych górskich
- pół pomarańcza
- 10 migdałów
- szczypta cynamonu

Płatki owsiane wrzucamy do garnuszka, zalewamy 1/2 szklanki wody, zagotowujemy i gotujemy 2-3 min. mieszając.
Pomarańczę obieramy ze skórki, kroimy w drobne kawałki.
Migdały mielimy w młynku lub rozdrabniaczu.
Ugotowaną owsiankę mieszamy z kawałkami pomarańczy, cynamonem i zmielonymi migdałami, przesypujemy wszystko do miseczki i gotowe :)






smacznego :)

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza